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Stressmanagement Training | Meditation und Power Foods
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Kostenfreies E-Book
Mit diesem kompaktem E-Book erhälst du eine praktische Meditationsanleitung mit deren Hilfe du schon in kurzer Zeit in der Lage bist, Meditation effektiv zu nutzen um deinen gesamten Stress zu verarbeiten.
INHALTSVERZEICHNIS:
1.Was ist Meditation?
2.Ziel der Meditation?
3.Welche Vorbereitungen sind zu treffen?
4.Welche Körperhaltung?
5.Welche Meditationsarten und Techniken?
6.Meditationstagebuch?
7.No Go’s bei der Meditation?
Gratis Traumreise
In der GRATIS geführten Traumreise „Gefühle transformieren“ lernst du deine emotionale Ebene mit Hilfe von Achtsamkeit und Bewusstwerdung deiner momentanen Gefühlslage zu entlasten.
Der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) Hirnscan beweist dass 5 Minuten Meditation täglich Stress abbauen, deine Psyche entlasten und den Stressumgang verbessern.
Weitere Studien des Mindful Awareness Research Center haben ergeben dass Meditation schlaffördernd wirkt und deine Schlafqualität verbessert.
Studien der Universität Dresden legen nahe, dass regelmäßiges Achtsamkeitstraining die
Konzentration des Stresshormons (Cortisol) in den Haaren deutlich verringert.
In einer Studie der Yale University fanden Forscher heraus, dass Menschen, die besser
darin sind, ihre Emotionen zu erkennen, weit weniger Stress mit den Auswirkungen der
Gefühle haben.
Kostenloses E-Mail-Stress-Training
Das KOSTENLOSE Stressmanagement Training per E-Mail enthält alle weiteren Informationen mit denen du deinen Stress durch Meditation und Power Foods auf der körperlichen, emotionalen und logischen Verstandes- und geistigen Ebene (mental) effektiv verarbeitest.
Stress ist eine stark belastende, auszehrende und tiefgreifende Wirkung vieler verschiedener Ursachen auf allen Ebenen des Lebens.
Laut der World Health Organisation (WHO) ist Stress bei Arbeitnehmern und Arbeitnehmerinnen mit das größte Risiko wenn es um das Thema Gesundheit geht.
Deine körperliche, emotionale und logische Verstandesebene wird von Stress stark beansprucht und hat dort auf längere Sicht fatale Folgen, von sinkender Leistungsfähigkeit, Bauchschmerzen und Gewichtszunahme bis hin zum Burnout…
Das Burnout Syndrom ist schon lange kein Einzelfall mehr, immer mehr Menschen erkranken durch zuviel Stress und Hektik daran. Mittlerweile haben 8% der deutschen Bevölkerung das Burnout Syndrom und 36% sind Burnout gefährdet.
Laut einer weltweiten Umfrage des Rekrutierungsportals Academic Work hatten 78% der jungen Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen schon mal ein Burnout Erlebnis und Probleme mit Stress.
Eine Studie des sozialen Karrierenetzwerks LinkedIn, fand heraus dass 82% der
Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, dauerhaft schädlichem mentalen Stress
ausgeliefert sind, Auswirkungen sind vor allem der Verlust unserer Fähigkeit, sich selbst
regenerieren zu können.
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- bei Stress und Hektik im Alltag...
- entlastet die Psyche...
- wirkt antidepressiv...
- steigert Energie (Antriebslosigkeit)
- Stresswahrnehmung verbessern
- vermindert Angstzustände...
- verbessert Stressumgang...
- bei Hilflosigkeit (zu viele Infos)...
- Anwendung als Schmerztherapie
- Burnoutrisiko deutlich senken
Für wen lohnt sich das angebot?
- Wenn du oft Stress im Alltag hast, und dir deine Gesundheit wichtig ist...
- Wenn dir die Gesundheit deiner Famillie und Bekannten wichtig ist...
- Wenn du oft schlaflos/depressiv bist und etwas ändern willst...
- Wenn du gesund, fit und voller Energie sein möchtest...
- Wenn du in dich selbst statt in andere investieren möchtest...
Für wen lohnt sich das angebot nicht?
- Wenn es dir egal ist wie du dich fühlst... (Stress, Antriebslosigkeit)
- Wenn du keine Ziele oder Pläne für dein Leben hast...
- Wenn du lieber negativ über dich und dein Leben denken willst...
- Wenn du lieber bis zu deiner Rente für andere arbeitest, statt für dich...
- Wenn du lieber Filme und Serien ansehen möchtest (zu viele unnützige Infos)
Auf was wartest du?
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