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Stressmanagement Training | Meditation und Power Foods

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Kostenloses E-Book

Mit diesem kompaktem E-Book erhälst du eine praktische Meditationsanleitung mit deren Hilfe du schon in kurzer Zeit in der Lage bist, Meditation effektiv zu nutzen um deinen gesamten Stress zu verarbeiten.

INHALTSVERZEICHNIS:

1.Was ist Meditation?

2.Ziel der Meditation?

3.Welche Vorbereitungen sind zu treffen?

4.Welche Körperhaltung?

5.Welche Meditationsarten und Techniken?

6.Meditationstagebuch?

7.No Go’s bei der Meditation?

Gratis Meditation

In der GRATIS geführten Meditation „Gefühle transformieren“ lernst du deine emotionale Ebene mit Hilfe von Achtsamkeit und Bewusstwerdung deiner momentanen Gefühlslage zu entlasten.

Der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) Hirnscan beweist dass 5 Minuten Meditation täglich Stress abbauen, deine Psyche entlasten und den Stressumgang verbessern.

Weitere Studien des Mindful Awareness Research Center haben ergeben dass Meditation schlaffördernd wirkt und deine Schlafqualität verbessert.

Kostenloses E-Mail-Stress-Training

Das KOSTENLOSE E-Mail-Stress-Training enthält alle weiteren Informationen mit denen du deinen Stress durch Meditation und Power Foods auf der körperlichen, emotionalen und logischen Verstandes- und geistigen Ebene (mental) effektiv verarbeitest.

Laut der World Health Organisation (WHO) ist Stress bei Arbeitnehmern und Arbeitnehmerinnen mit das größte Risiko wenn es um das Thema Gesundheit geht.

Deine körperliche, emotionale und logische Verstandesebene wird von Stress stark beansprucht und hat dort auf längere Sicht fatale Folgen, von sinkender Leistungsfähigkeit, Bauchschmerzen und Gewichtszunahme bis hin zum Burnout

Das Burnout Syndrom ist schon lange kein Einzelfall mehr, immer mehr Menschen erkranken durch zuviel Stress und Hektik daran. Mittlerweile haben 8% der deutschen Bevölkerung das Burnout Syndrom und 36% sind Burnout gefährdet.

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